jan26
Lobster
Lobster merupakan makananyang bisa kita peroleh dari laut oleh karenanya lobster juga bisa dikatakan seafood. Lobster dapat ditemukan di seluruh dunia. Lobster biasa dimakan dalam keadaan segar, ia bisa dimasak ketika masih hidup dengan cara digoreng atau dibakar.
Lobster kaya akan kandungan natrium , kalium dan fosfor . Lobster memiliki cukup kalsium dan magnesium . Lobster juga memiliki sedikit jumlah kandungan zat besi , seng , tembaga , mangan dan selenium.
Lobster juga memiliki kandungan vitamin, beberapa vitamin yang terkandung dalam lobster antara lain adalah vitamin A , E, B6, niasin dan asam pantotenat. Lobster juga memiliki sedikit kandungan vitamin K , B12 dan folat.
Selain beberapa kandungan di atas lobster juga memiliki kandungan kalori. Dalam 100g Lobster memiliki 90 kalori.
Lobster sangat baik untuk kesehatan kita. Lobster kaya akan Omega 3 asam lemak yang dapat mencegah dari terserangnya penyakit jantung. Lobster juga baik untuk keshatan mata kita , selain itu lobster juga dapat menyehatkan tulang dan menghasilkan energi dalam tubuh.
Kepiting
Sama halnya dengan lobster, Kepiting juga merupakan jenis lain dari makanan laut yang ditemukan di semua samudra di dunia. Ada banyak jenis kepiting kepiting termasuk, kepiting bunga, kepiting salju, kepiting biru, dan kepiting lumpur.
Kepiting juga merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Kepiting kaya akan natrium, kalium dan fosfor , magnesium dan sejumlah zat besi, seng, tembaga, mangan dan selenium.
Beberapa vitamin juga terkandung dalam kepiting, beberapa vitamin yang dapat ditemukan dalam kepiting antara lain vitamin A, C, B6, thiamin, riboflavin, niasin dan asam pantotenat, folat dan vitamin B12 .
Sama halnya dengan lobster, kepiting juga memiliki kandungan kalori, hanya saja jumlah kalori yang dimiliki kepiting lebih rendah dari pada lobster. Dalam 100g Kepiting memiliki 87 kalori.
Mengkonsumsi kepiting sangat baik untuk kesehatan kita. Kepiting merupakan sumber yang kaya protein. Omega 3 dalam kepiting dalam masalah jantung. Sedangkan kandungan protein dalam kepiting bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot. Kepiting juga baik untuk kesehatan mata kita karena adanya kandungan vitamin A di dalamnya.
Sumber: organicfacts.net. Gambar: videojug.com, true-wildlife.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar